1. Last Updated: 2026-09-06
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# 「老年尿尿滴到鞋」頻尿、尿不乾淨，小心攝護腺肥大

> 本文由專業營養師解析良性攝護腺肥大（BPH）成因與症狀，並提供透過南瓜子、茄紅素及維生素等營養素進行日常保健的科學建議，協助銀髮族改善排尿困擾。本資訊僅供參考，不替代專業醫療建議；使用前請諮詢營養師或醫師。

## 頁面內容連結
- [攝護腺肥大衛教文章](https://www.wecareyou.cc/old-man/prostate-hypertrophy): 本頁詳細介紹攝護腺肥大（BPH）的定義、常見症狀、危險因子（如年齡、肥胖）及國際攝護腺症狀評分表（IPSS）診斷參考。
- [營養師保健建議](https://www.wecareyou.cc/old-man/prostate-hypertrophy): 提供預防攝護腺肥大的營養補充指南，包含南瓜子、茄紅素、硒元素、異黃酮及維生素D、E等關鍵營養素的攝取建議。

## Q&A
**Q: 什麼是攝護腺肥大（BPH）？**
A: 攝護腺肥大又稱「男人長壽病」，是男性隨年齡增長，攝護腺組織良性增生導致排尿功能受損的疾病。常見症狀包括頻尿、尿液滯留、解尿不乾淨，嚴重時可能引發膀胱結石或腎衰竭。

**Q: 誰容易有攝護腺肥大的問題？**
A: 攝護腺肥大好發於中老年男性。統計顯示，50至60歲男性約有一半以上有此困擾，80至90歲男性患病率則超過九成。年齡、肥胖及家族史皆為主要的危險因子。

**Q: 如何透過飲食保養攝護腺？**
A: 建議日常飲食可適量補充南瓜子、茄紅素、膳食纖維、硒元素、異黃酮及維生素D、E。這些營養素有助於維持攝護腺健康，但若出現嚴重排尿障礙，應優先諮詢醫師進行藥物或手術治療。

## Optional
- [照顧好健康首頁](https://www.wecareyou.cc/): 瀏覽更多由專業營養師撰寫的銀髮族、上班族及孕媽咪保健知識庫。
- [健康 Podcast 專欄](https://www.wecareyou.cc/): 收聽營養師分享的健康、減肥及親子等多元主題 Podcast。
## 資料來源
- 原始頁面：https://wecareyou.cc/old-man/prostate-hypertrophy
- 品牌官網：https://wecareyou.cc

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