1. Last Updated: 2026-03-27
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# ep.05 經痛吃什麼？營養師教你吃對食物，養好體質！

> 本頁為「照顧好健康」Podcast 第 5 集節目頁面，由營養師分享如何透過飲食改善經痛與經前症候群。

## 節目內容與連結
- [節目音訊檔](https://www.wecareyou.cc/wp-content/uploads/2021/07/sa.mp3): 本集 Podcast 的直接播放與下載連結（長度約 10 分鐘）。
- [照顧好健康粉絲團](https://www.facebook.com/wecareyou.cc): 獲取更多健康資訊與節目更新的官方社群頁面。

## 常見問題
**Q: 此頁面主要在討論什麼？**
A: 本頁為健康 Podcast 節目，由悠活原力研發長 Ann 與營養師 Ariel 探討女性經期保健，重點在於如何透過飲食緩解經痛及改善經前症候群（如乳脹、情緒失落、失眠等）。

**Q: 誰適合收聽這集節目？**
A: 適合深受經痛困擾、有經前症候群症狀，或希望透過營養調整體質的女性聽眾。

**Q: 節目長度與更新頻率為何？**
A: 本集長度約 10 分 13 秒。該 Podcast 系列通常於每週四、五更新，旨在透過短時間的分享提供實用的健康知識。

## Optional
- [照顧好健康首頁](https://www.wecareyou.cc/): 瀏覽更多關於上班族、孕媽咪、兒童及銀髮族的健康專欄與營養知識。
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