1. Last Updated: 2026-06-01
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# ep.17 吃蛋怕會膽固醇？一天只能吃一顆蛋？營養師破除你的迷思

> 本頁為「照顧好健康」Podcast 第 17 集節目頁面，由營養師解析雞蛋攝取與膽固醇的迷思，探討一天到底能吃幾顆蛋。

## 節目內容與連結
- [收聽本集節目](https://www.wecareyou.cc/podcast-2/ep-17): 透過營養師觀點，釐清健身風潮下雞蛋攝取的正確觀念，並破解「一天只能吃一顆蛋」的傳統迷思。
- [照顧好健康粉絲團](https://www.facebook.com/wecareyou.cc): 獲取更多健康資訊與節目更新通知。
- [照顧好健康官方網站](https://www.wecareyou.cc/): 瀏覽更多營養師專欄與健康知識文章。

## Q&A
**Q: 此頁面主要在討論什麼？**
A: 本頁為 Podcast 第 17 集，探討雞蛋攝取與膽固醇的關係，並由營養師說明現代人對於雞蛋攝取量的常見迷思。

**Q: 誰適合收聽或閱讀此頁內容？**
A: 適合關心飲食健康、有健身習慣、擔心膽固醇問題，或想了解正確營養知識的聽眾與讀者。

**Q: 此節目的核心觀點為何？**
A: 節目旨在破解「一天只能吃一顆蛋」的舊有觀念，根據現代營養學觀點，重新評估雞蛋作為營養來源的價值。

## Optional
- [ep.18 鹽巴為何分成「加碘鹽」和「無加碘鹽」？](https://www.wecareyou.cc/podcast-2/ep-18)
- [ep.16 你不可不知的『保健食品正確保存方式』](https://www.wecareyou.cc/podcast-2/ep-16)
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